Qu'est ce qu'une lampe luminothérapie ?

Qu'est ce qu'une lampe luminothérapie ?


Pourquoi la luminothérapie ?



La luminothérapie est un processus basé sur l'horloge biologique, le rythme circadien (rythme biologique sur 24h) et l'exposition à la lumière.
En effet, il a été démontré au XXème siècle qu'il y a une corrélation très forte entre la lumière et notre humeur. C'est pourquoi les personnes vivant aux endroits de la Terre où la lumière du jour ne dure pas très longtemps, sont sujettes à la dépression, au mal-être. Dans les pays d'Europe, cette dépression est dite saisonnière car elle est liée au changement de saison. La période hivernale est la plus enclin à ce type de maladie.

Quelle exposition ?



C'est pourquoi, les lampes de luminothérapie ont été inventées. Très puissantes, elles émettent un rayonnement semblable à celui du soleil avec un filtre aux rayons ultraviolets et infrarouges. L'intensité lumineuse, soit le nombre de lux devrait dans l'idéal être de 10 000.

Les professionnels recommandent une exposition journalière de 10 à 15 minutes pendant environ 15 jours pour percevoir des effets sur l'organisme.

Ce type de thérapie peut aider à lutter contre les insomnies, réduire les effets d'un décalage horaire, les dépressions post-partum, les crises de boulimie...

Les bienfaits de la lumière en LED



Dans la technologie led, afin de posséder le même type de lumière, il existe des ampoules led plein spectre que vous retrouverez dans notre catégorie ampoule plein spectre. Ces ampoules offrent un spectre complet. Utilisées quotidiennement dans votre maison, elles délivreront leur bénéfice toute l'année.
De plus, la couleur de lumière est très appréciable de par sa blancheur. Très proche de l'éclairage du soleil, la lumière n'est ni jaune, ni bleutée.
Pour valider le terme Plein spectre d'une ampoule, il faut vérifier que son indice de rendu des couleurs soit supérieur à 90.